Ejercicio y Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa, progresiva e irreversible que produce deterioro cognitivo y trastornos conductuales. Esto se puede traducir en la pérdida de memoria y conductas diferentes o ilógicas. Es la causa de demencia más frecuente (el 70% del total de casos) y es el principal motivo de discapacidad en personas mayores. Estudios demuestran que llevar hábitos de vida saludables podría reducir hasta un 40% los casos de Alzheimer, o al menos retrasar su debut clínico. La actividad física favorece la circulación de la sangre en el cerebro, aumenta las sustancias químicas que lo protegen y compensa parte de la reducción natural de las conexiones cerebrales que se va produciendo al envejecer. Las actividades mentales como la lectura, los juegos de mesa y los ejercicios de memoria, se relacionan con un menor riesgo de deterioro cognitivo. Ser feliz, mantener actividades sociales, fomentar la autoestima y la autoeficacia potencian las funciones cerebrales. La alimentación saludable e incluir antioxidantes, vitamina C y E y omega 3 es un protector cerebral, por el contrario, el consumo de grasas saturadas incrementaría el deterioro cognitivo. Tu calidad de vida en el futuro, depende de ti, hoy.

Tenencia responsable

Señor director:

Desde un tiempo a esta parte nuestra ciudad se ve afectada por la gran cantidad de perros vagos que proliferan por las calles del Puerto Salitrero, no solo en el centro comercial o en cada actividad que se realice en el Paseo Peatonal, si no que en los sectores poblacionales el problema es aún mayor, ya que las perras no tienen ningún control y paren y nadie se hace cargo de las crías y crecen y buscan alimento en los contenedores de basura dejando a la vista un panorama que deja mucho que desear y claro, después se culpa al personal municipal de no hacer bien su trabajo.

Claro que hay personas que se preocupan de alimentar y cuidar a esta clase de animalitos, pero ya la cosa se ha salido de control, porque son demasiados los canes en estas condiciones y es necesario tomar cartas en el asunto. Aunque como dije anteriormente, hay personas y algunas agrupaciones de animalistas que trabajan bastante para bien de los mejores amigos del hombre, realizando campañas tales para la tenencia responsable de mascotas, tampoco deseo que se realice lo que antes hacía sanidad, que envenenaban a los perros como una manera de controlar su natalidad, ya que eso era una masacre cruel e innecesaria.

Juan Solas Reyes